Sovnapné og snorking: Hvordan tannlegen din kan hjelpe

Snorking er ikke bare irriterende – det kan være tegn på obstruktivt sovnapné (OSA): gjentatte pustestopp under søvn. Opptil 50 % av voksne snorker. Tannleger kan behandle mild/moderat OSA med tilpassede munnvakter (oral appliances).

Hvorfor snorker vi?

Under søvn slapper tunge, myke partier i halsen. Luftveien snævres → luft hastighet øker → vev vibrerer = snorkelyd. Ved OSA kollapser luftveien helt (10–30+ sek) → oksygenfall → mikro-våkning → syklus gjentas.

Munnvakter (MAD – Mandibular Advancement Devices)

Flytter underkjeven fremover → åpner luftveien bak tunge. To hovedtyper:

• Silent Nite: Fleksibel, BPA-fri, S-kontakter, justerbar. For BMI ≤ 30, min. 8 tenner/kjeve. Klinisk dokumentert.
• TAP III: Justerbar fremskjutning via nøkkel, mer plass for tunge, komfortabel. Prinsipp som HLR – holder luftveien åpen. Effektivt ved OSA.

Fordeler vs CPAP

CPAP (maske med overtrykk) er gullstandard ved alvorlig OSA, men mange tolererer det ikke. Munnvakt er mindre invasiv, bærbar, støyfri, høyere adhensjon ved mild/moderat OSA.

Når søke tannlege?

• Høyt, regelmessig snorking
• Våkning med tørr munn, hodepine
• Daglig trøtthet, konsentrasjonsvansker
• Partner observerer pustestopp

Tannlege utfører undersøkelse, eventuelt henviser til sovnmedisin for polysomnografi (søvnstudie). Tilpasset munnvakt lages av avtrykk. Oppfølging justering kritisk.

Ikke ignorér snorking. Det kan redde livet ditt – og relasjonen din.