Hva er Sleep Apnea og hvordan kan jeg behandle den?

Betyr det virke som uansett hvor tidlig du går til sengs, du kan aldri synes å få nok søvn? Eller kanskje du sove i lange perioder av gangen, men du fortsatt våkne opp med følelsen oppbrukt? Uansett situasjon, disse er sterke indikatorer på at du kan bli lider av en søvnforstyrrelse som kalles søvnapné.

Søvnapné er årsakene uregelmessig pust og ofte tvinger den lidende å helt slutte å puste i korte perioder mens du sover .Når du slutter å puste hjernen din ikke mottar oksygen den trenger for å fungere riktig. Dette kan føre til høyt blodtrykk, alvorlige hjertesykdommer eller død.

Så, hvordan kan du avgjøre om du har søvnapné? Lyden av en persons snore er en av de første klare indikatorer. Hvis snorking høres mer ut som et grynt, kan det være et tegn på den lidende er å finne det vanskelig å puste, og de prøver å gispe etter luft. Denne høyt grynt vanligvis fortsetter gjennom hele natten, og vil ha en stor innvirkning på kvaliteten av personens søvn.

Som du kanskje eller kanskje ikke vet, er det fem forskjellige stadier av søvn og den aller siste fasen er kjent som Rapid Eye Movement (REM). Dette er scenen hvor en person vanligvis faller på sin dypeste delen av slummer. REM er nødvendig for å hjelpe en person føler seg uthvilt og uthvilt. Folk som lider av søvnapné ofte aldri oppleve REM søvn fører til en følelse av misnøye når de våkner opp om morgenen.

Så hva kan du gjøre? Hvis du mistenker at du lider av søvnapné, er den beste tingen å gjøre for å begynne å gjøre noen undersøkelser på nettet for å lære så mye du kan om denne lidelsen. Du bør ta deg tid til å lære så mye som mulig om det, slik at du kan ta informerte beslutninger med legen din.

Neste du bør oppsøke søvnapné spesialist. Denne profesjonelle kan bidra til å bestemme den beste måten å gå om å behandle denne lidelsen og hjelpe deg å komme tilbake til en god natts søvn.

Hva er noen av de vanligste behandlinger for søvnapné? En unik puste enhet som kalles en CPAP eller kontinuerlig positivt luftveistrykk er trolig den mest kjente behandling for voksne som lider av søvnapné. En CPAP maskinen bruker en form som passer maske som glir over nese og munn. Den suferer setter på masken før sengetid og bærer det gjennom hele natten. Den CPAP maskin kontinuerlig blåser luft inn i wearers halsen gjennom hele natten for å sikre en jevn pustemønster.

Hvis du vil vite mer om søvnapné og andre behandlingsmetoder, oppfordrer jeg deg til å sjekke ut nettstedet oppført i ressurser boksen .