Ischiassmerter: Årsaker, risikofaktorer og behandlingsmuligheter
Ischias er ikke en diagnose, men et symptom: smerte utstrålt langs ischiasnerven (korsrygg → bein). Å finne årsaken er nøkkelen til riktig behandling.
Vanlige årsaker
- Lumbal skiveprolaps som presser på nervrota (radikulopati)
- Nervirritasjon fra nabobein, tumorer, blødning, infeksjon
- Svangerskap (vekst presser på nerv)
- Dårlig sittestilling over tid
Risikofaktorer
Degenerativ leddgikt, skiveprolaps, traume til lenden, svangerskap.
Behandling
- Sengehvile (6 uker – 3 mnd) ved alvorlig smerte.
- Medisiner (smertestillende, antiinflammatoriske) under legeovervåkning.
- Fysioterapi/øvelser for å redusere nervetrykk – må veiledes av spesialist.
- Holdningsendringer (ergonomisk sittestilling).
Feilbehandling kan forverre skaden – alltid søk faglig veiledning.
Forfatter: Dr. Shantanu, postgrad i idrettsfysioterapi, 3 års erfaring med rygg- og idrettsskader.