Hvor mange dør av røyking hvert år?

I USA alene dør 440 000 mennesker årlig av røyking – tallet øker. Det er ikke en smertefri død: kreft og hjertesykdommer gir måneder/år med lidelse. Du skylder det deg selv å prøve å slutte – nå.

Vanlige metoder

• Nikotintyggegummi – inneholder nikotin, tygges flere ganger daglig, reduseres ukevis. Noe effektiv, diverse smaker/merker.
• Plaster – klart lag på armen, frigjør nikotin jevnt. Ulike styrker. Samme prinsipp som gummi.
• Kald kalkun – raskt, men farlig, ofte tilbakefall. Ikke anbefalt som førstevalg.
• Reseptpiller fra lege – flere typer, valgt ut fra medisinsk historie. Svært effektive, kort tid. Hold kontakt med lege, rapporter endringer.

Mange alternativer finnes. Husk: 440 000 dør årlig. Start slutteprosessen nå – ikke vent på nyttår eller spesielle hendelser. Jo tidligere du starter, jo raskere heling. Du er verdt det. Ikke bli neste offer.