Søvnapné, fedme og nakkefett: Hvordan de henger sammen

Fedme er en hovedårsak til obstruktivt søvnapné. Fettvev rundt halsen presser på luftveiene når muskler slapper av i søvn – lukker dem. Resultat: snorke, pustepauser, risiko for respirasjonssvikt (dødelig).

Vekttap virker

Å miste 10 % av kroppsfettet reduserer alvorlighetsgraden av søvnapné med ~30 %. Ved normalvekt forsvinner ofte søvnapné helt.

Hvordan vite om du har det

• Våkner med tørt munn/tunge som klistrer seg i taket.
• Varig tretthet trotz «god nattssøvn».
• Behov for ekstra koffein for å bli våken.

Behandling

CPAP-maske (lufttrykk) er mest effektiv. Kombiner med vekttap – da trenger du maske kortere tid. Livsstilsendring er nøkkelen til frihet fra masken og søvnapné.