Slik fjerner du nakkefett – øvelser og kosthold for strammere hals
En stram hals gir yngre utseende og økt selvtillit. Nakkefett oppstår av manglende trening, gener, vannretensjon eller usunt kosthold. Kirurgi gir raske resultater men er dyrt, smertefullt og krever forberedelse.
Effektiv øvelse for hake- og nakkemuskler
- Stræk nakken bakover så langt som mulig.
- Hold hodestillingen, åpne og lukk munnen sakte, følg spenningen i nakke og hake.
- Gjenta 10 ganger.
Kombinert med riktig kosthold (lavt salt, høyt næringsinnhold) gir dette strammere hud og definert kjevelinje. Unngå dyre operasjoner – lite arbeid og god ernæring funker.
Tidligere:Effektive metoder for å fjerne mageflabb – trening, apparater og sko
Neste:Hvordan kwitte seg med nakkefett raskt – årsaker og hjemmetrening