Spiseforstyrrelser hos menn – ofte oversett, like alvorlige

Menn rammes også

Spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, binge eating, ARFID) rammer ca. 25 % menn. Stigma («kvinnesykdom», «svakhet») gjør at menn søker hjelp senere – ofte ved alvorligere tilstand.

Kjennetegn på at du trenger hjelp

• Obsessiv tankegang om vekt, kalorier, kroppsbilde.
• Ekstrem kalorierestriksjon, fasting, «rene» dager etter binge.
• Kompensatorisk atferd: oppkast, laksativer, overtrening, fasting.
• Unngår sosiale måltider, løyer om hva du spiser.
• Fysiske tegn: kaldhet, hårfald, lav puls, elektrolyttforstyrrelser, impotens, lavt testosteron.
• Følelsesmessig: skam, angst, depresjon, isolasjon.

Hvorfor menn nekter hjelp

Maskulinitetsidealer: kontroll, styrke, ikke vise sårbarhet. Frykt for å bli dømt, misforstått av helsepersonell. Behandlingssystemer ofte tilpasset kvinner.

Behandling fungerer – også for menn

• Medisinsk stabilisering: Ved alvorlig undernæring/elektrolyttforstyrrelser.
• KBT-E (Enhanced Cognitive Behavioural Therapy): Gullstandard – endrer tankemønstre om mat/kropp/vekt.
• Familiebasert terapi (FBT): Også for voksne menn med partner/familie involvert.
• Gruppeterapi med menn: Reduserer skam, bygger allianse.
• Ernæringsveiledning: Gjenopprette regulær spising, utfordre «forbudte» matvarer.

Første steg

Prat med fastlege → henvisning til DPS-spiseforstyrrelse / privat psykolog spesialisert på menn. Helse Norge 113 (mental hjelp), LMS (Landsforeningen for menn med spiseforstyrrelser). Du *fortjener* hjelp – uavhengig av kjønn.