Stressavlastende massasje: Avspenning for kropp og sinn

Formål og atmosføre

Fokus: slippe stress, lindre smertene stress gir. Duftoljer/eteriske oljer og lys setter stemning. Terapeut blender oljer etter pasientens behov (opptil 3 essensielle oljer).

Teknikker og flyt

Effleurage: Lette, lange slag – varmer opp, roer nerver/muskler.
Petrissage (elting): Øker velvære, best på rygg, bryst, ben, seter.
Friksjon: Fjerner stivhet i muskler (unngå ryggmarv).

Self en svak berøring kan være terapeutisk. Miljøet avgjør: rolig, stille, lett musikk. Kan gjøres hjemme (høyere pris).

Tidligere:Thai-massasje: Yoga uten innsats – alt terapeuten gjør

Neste:Dyremassasje: Avspenning og helse for kjæledyret

Hva er massasje? Fordeler, trygghet ved kreft og tilpasning
Massasje defineres som systematisk manipulasjon av myke vev (musekler, bindevev, fascia) for å forbedre funksjon, fremme avslapning og redusere smerte. Det er en av de eldste helsebehandlingene, med r
Gi en stressavlastende massasje hjemme: Steg-for-steg guide for begynnere
Professionell massasje er gyldig – men du kan gi en dyp avspennende massasje til partner, venn eller barn hjemme med enkle teknikker. Fokus: ro, tilstedeværelse, trygg berøring. Her er en strukturert
Hva er stress? Definisjon, oppfatning og begrepsforvirring
Å definere stress er vanskelig – som «å spikre gele i tre». Forskere har i 50 år slitt med en enkel definisjon. Som lykke: alle vet hva det er, ingen blir enig om definisjonen. Vitenskapelig definisj
Stresslindrende massasje: Teknikker for total avslapping
Fokus: Slippe stress fra kropp og sinn Terapeutisk massasje har røtter i antikken. Stressmassasje fokuserer på avslapping for å lindre stressutloste smerter. Sesjonsopplegg Duftende/eteriske oljer el