Senebetennelse (Tendinitt): Symptomer, typer og behandling

Hva er senebetennelse?

Betennelse/irritasjon i en sene – de tykke, hvite bindevevsstrengene som forbinder muskler til bein. Gir smerte og ømhet like utenfor ledd. Mest vanlig i skuldre, albuer, håndledd, hæler.

Hovedårsaker

• Skade (akutt)
• Overbelastning (gjentatte bevegelser i jobb/sport)

Symptomer (forverres ved bevegelse)

• Lett hevelse
• Smerte
• Begrenset bevegelighet
• Ømhet ved trykk

Vanlige typer (etter lokalisering)

• Tennisalbue (lateral epikondylitt): Smerte ytre albue, forverres ved rotasjon/grep.
• Golferalbue (medial epikondylitt): Smerte indre albue.
• Achillessenebetennelse: Smerte over hæl.
• Adduktorsenebetennelse: Smerte i lyske.
• Hoppersene/patellarsenebetennelse: Smerte rett under kneskål.
• Rotator cuff-senebetennelse: Smerte i skulder.

Diagnostikk

• Klinisk undersøkelse av lege
• Ved mistanke om alvorligere: MRI
• Blodprøve for å utelukke leddgikt/andre sykdommer

Behandling (fra konservativt til kirurgisk)

• Antiinflammatoriske medisiner (NSAID)
• Antiinflammatorisk injeksjon (kortison)
• Isbehandling (akutt fase)
• Fysioterapi (sentrum: eksentriske øvelser, strekking, styrking)
• Skoinnlegg (ved Achilless/patella)
• Styrkelsesøvelser (progresivt)
• Ultralydbehandling
• Vektreduksjon (ved overvekt)
• Kirurgi: *siste utvei* ved kronisk, behandlingsresistent tilstand

Forebygging

Opprarming, riktig teknikk, progresjon i trening, variasjon i belastning, gode sko, pauser ved repetitivt arbeid. Tidlig behandling gir best prognose.