De vanligste massasjeterapimetodene – oversikt og valg

Massasjeterapi bruker ulike slag for å pleie kroppen og forbedre helbredelse. De fleste metoder deler teknikk, men noen legger til unike elementer. Her er de mest brukte på spaer:

1. Refleksologi (2330 f.Kr.): Kun hender/føtter – pasienten trenger ikke kle av seg. Refleksområder koblet til kroppsorganer. Populært for avslapning/revitalisering.
2. Svensk massasje: Lette, jevne slag (effleurage, perkusjon, knaing). God for dyp avslapning/søvn under behandling. Krever nakenhet for full kroppstilgang.
3. Aromaterapi-massasje: Kombinerer essensielle oljer (avslappende, energigivende, beroligende) med svensk massasje. Effektivt mot stress, kropps/emosjonell avslapning.
4. Shiatsu: Japansk stil, meridianpunkter, fingerpress. Qi skal flyte fritt. Utført på matte på gulv. Øker sirkulasjon.

Valg av metode avhenger av behov, komfort (nakenhet?), olje-/krempreferanser, terapeutens dyktighet.