Hikke: Raskе og enkle metoder for å stoppe hikke

Hva er hikke?

Hikke er ufrivillige, gjentatte kontraksjoner i midtriffet som forårsaker brå innånding og lukking av stemmebånd (det karakteristiske lyden). Ofte harmløst, men generende.

Beprøvde triks for å stoppe hikke

• Puste i papirpose: Øker CO2, roer midtriffet. Maks 1 minutt (ikke plastpose).
• Rask pust: Hurtige, store inn- og utåndinger.
• Øyelokketrykk: Lukk øyne, lett press på øyelokker over øynene.
• Dill-eddike / balsamico: 1–2 ss, svelg.
• Peanøttsmør: 1 ss, svelg sakte.
• Tørt brød: 1 skive, tygg og svelg sakte.
• Overdriven inånding: Innånd samtidig som neste hikke kommer.
• Pusteanholdelse: Pust ut fullt, hold pusten så lenge mulig.
• Kaldt vann: Svelg et glass kaldt vann raskt.
• Fingre i ører: Sett en finger i hvert øre, tell til 20.
• Dyp, rolig pusting: Sitt stille, utvid/trekk lungene fullt, rytmisk.
• Fokuspunkt: Stirr på et punkt 15–20 sek uten å puste/flytte.
• Tørt sukker: 1 tsk hvitt sukker, svelg. Gjenta 3 ganger med 2 min intervall hvis nødvendig.
• Tre svelg + dypt pust: Svelg 3 ganger rad, så dypt innånding.
• Drikk vann til hikke stopper: Fortsett å drikke små slurk.
• Sitronsaft + latter: Tenk på noe morsomt, prøv å le.
• Gurgle vann: 2–3 minutter.
• Distraksjon: TV, synge, telle ned fra 100.
• Provoser kvalme: (Vedvarende hikke kan vere behandlet med medisiner hos lege).

Når du skal til lege

Hvis hikke varer >48 timer, forårsaker smerte, svelgingsvansker, søvnproblemer – kan være tegn på underliggende tilstand (refleks, nevrologisk, metabolsk).