Bihulebetennelse: Naturlige hjemmemidler som virker

Hva er bihulebetennelse?

Bihulebetennelse (sinusitt) er et svært vanlig problem. Bihulene – luftfylte huler bak øynene, i pannelappen og i kjevebeinet – blir forstoppede og betennet. Symptomer inkluderer hodepine, trykk i ansiktet, tett nese, hoste, feber og dårlig ånde.

Effektive hjemmemidler

Varm drikke med næringsstoffer

Drikk varme væsker rike på protein, vitaminer, mineraler og elektrolytter. En sterk oppskrift: en kopp tomatjuice med 1 ts hakket hvitløk, ½ ts chilisaus, 1 ts sitronsaft og en klype salt. Varm opp og drikk mens det er varmt.

Ajwain-inhalasjon

Stek 1 ts ajwain (kryddekumina) på en tørr panne til det røyker. Legg i en klut, hold ved nesen og pust dypt. Du kan nyse først, men etter 4–5 minutter lettere det opp betenthet.

Krydret ingefær-te

Kok ingefær, svart pepper, nellik, basilikum og kanel i vann i 5–10 minutter. Sil, la avkjøles litt, tilsatt honning og drikk. Varm opp flere ganger dagen.

Varm kompress og sennepsfootbad

Lett varm kompress over ansiktet (pannelapp/kinner) kan lindre smerte. Et footbad med sennepspulver stimulerer blodsirkulasjonen og kan gi indirekte lettelse.

Krydrede pastaer utvendig

Pasta av kanel+vann, ingefær+vann/melk, eller blandet basilikum, nellik og tørket ingefær smurt på pannen (utenfor øynene!) kan gi varme og lettelse.

Eukalyptusdamp

Innånding av damp med noen dråper eukalyptusolje er veldig effektivt for å løse slem og åpne bihuler.

Viktigst av alt: Hydrering

Drikk mye vann og varme væsker gjennom dagen. Det tynner slemmen og hjelper kroppen med å skylle ut infeksjonen.