Hjem treningsutstyr - Home Fitness Equipment
Magasiner, plakat og filmer har godt tonet organer og store muskler. Du tar en titt på modeller eller skuespillere er med i disse, og føler meg som en stor klump av gelé med masse flab. Du bestemmer deg for å melde deg på et treningsstudio for å komme i form, bare for å finne at medlemskap planer er Huger enn instruktøren ’ s muskler. Eller kan det bare være at du foretrekker å trene hjemme når det passer deg og med personvernet. I begge tilfeller kan du velge å gå med hjem trene utstyr med har sine egne klare og attraktive fordeler. For å komme i kick-startet, er alt du trenger riktig type treningsutstyr hjemme. Det er også lurt å ta kontakt med lege eller personlig treningsveileder om hva slags øvelser er riktig for deg. Dette er fordi overdrive på øvelsene kan påvirke helsen negativt. Nedenfor er en liste over vanlig brukte utstyr som kan brukes til et hjem trening, og som vil bidra til å tone og forme hele kroppen. Hjem treningsutstyr Mage Abdominal maskiner hjelpe trene de muskelgruppene i korsryggen og magen. Ved hjelp av en god mage hjemme vil hjelpe deg å bygge flotte seks pack abs og bringe kroppen sammen. Øvelse BallsExercise baller er perfekt for å trene magen og har bedre resultater enn vanlig gulv sit-ups. De vil gi deg en trening for hele kroppen og er ideell for alle aldersgrupper og egnethet nivåer. De vil også hjelpe deg med å forbedre fleksibilitet og holdning. TreadmillsTreadmills er perfekt for underkroppen økter. De kan tone ned beinet, kalv og lårmusklene, samt hofter og nedre del av magen. De fleste tredemøller leveres med en cardio meter og en hastighetskontroller, som vil hjelpe deg med å måle hvor mye som kan gjøres på et tidspunkt. Dette er spesielt nyttig siden, når du trener hjemme, ville du ikke ha din personlige fitness-ekspert ved din side. Elliptical Cross TrainersThese er perfekt for en komplett trening for hele kroppen, og fungerer på øvre samt underkroppen samtidig. De fleste av disse kommer utstyrt med pulsmålere og dataprogrammer for ulike brukere. Disse vil hjelpe deg å nyte din erfaring med å jobbe ut fra hjemmet. Øvelse BikesExercise sykler er trolig den vanligste av trening utstyr som kan bli funnet på folk og rsquo; s hjem. Dette er flott å forbedre generell fitness og har blitt brukt mye i fysioterapi, på grunn av det faktum at det gir mulighet for sikker kardiovaskulær trening. BenchesThis ligner en vanlig benk, men er utformet for å bli brukt i vekt trening. Benker kan brukes sammen med andre tilhørende utstyr for variasjon. Disse er perfekte i å trene kjernemagemusklene. WeightsWeights er øvelse utstyr som brukes i styrketrening. Noen typer vekter er kettlebells, manualer og vektstenger. Dette er utmerket for å øke styrke, utholdenhet, balanse og smidighet, bortsett fra å hjelpe deg å få perfekte muskler.
