Overdreven svetting (hyperhidrose): Årsaker, naturmidler og medisinsk behandling

Svetting er en naturlig og nødvendig kroppsreaksjon for å regulere temperaturen. Men for over 1 % av verdensbefolkningen blir det en plagsom tilstand: hyperhidrose. De svetter overdrevet hele dagen, også ved kjølige temperaturer, oftest på hender, føtter, armhuler og ansikt. Selv om den nøyaktige årsaken ofte er ukjent, finnes det effektive behandlinger – både naturlige og medisinske.

Praktiske tips og naturmidler

• Antiperspirant med aluminium: Blokkerer svettekirtler. Bruk på ren, tørr hud. Hvis det ikke virker, kan orale medisiner være et alternativ (konsulter lege).
• Selvhypnose: Ved å roe nervesystemet reduseres signalene til svettekirtler. Kan være effektivt hvis stress/angst er utløser.
• Kosthold: Spis mat rik på vitamin B (fullkorn, kjøtt, egg, nøtter) og frukt med høyt vanninnhold. Olivenolje kan hjelpe. Unngå sterkt krydret mat og junk food.
• Drikk mye vann: Lav kroppstemperaturen reduserer svetteproduksjon.
• Akupunktur: Kan regulere hyperaktivitet i svettekirtler og kroppstemperatur.
• Hygiene: Dusj daglig med mild såpe. Velg 100 % bomull; unngå silke og nylon.

Hjemmemidler

• Salvietebad for armhuler: Brygg salvieteblader, lav avkjøle, vask armhuler daglig.
• Natronbad: Dyp hender, føtter eller ta et bad i varmt vann med natron. Gjenta 5–6 dager på rad.

Medisinske alternativer

Hvis naturmidler ikke strekker til, kan lege forskrive orale medisiner, botoks-injeksjoner (midlertidig) eller elektrisk terapi (iontoforese). Behandlingen velges ut fra alvorlighetsgrad.

Hyperhidrose er behandelbar – ikke la skam hindre deg fra å søke hjelp.