Dr. Kevin Lam: Ekspertbehandling av plantar fasciitis (hælsporre)

Varig smerte og stivhet under hælen eller foten kan være plantar fasciitis – betennelse i tykk vevbånd under foten. Vanlig hos løpere med stramme hamstrings/legg/sener, dårlig skostøtte, eller muskelubalanse i hofter/bekken.

Behandling – fra hjemme til kirurgi

• Konservativt: Styrkeprogram (kjerne, kje, bekken), strøking, tilpasset fottøy/ortoser.
• Kortisoninjeksjon: Reduserer betennelse, men risiko for fettpaddatrofi og fasciittruptur – mange leger unngår det.
• ESWT (Ekstrakorporell støtbølgeterapi): Energipulser induserer mikroskade som stimulerer kroppens egen reparasjon. For pasienter som ikke svarer på konservativ behandling.
• Kirurgi: Plantar fascia release (ofte kombinert med tarsal tunnel release). 80 % suksessrate hos pasienter som ikke forbedres konservativt.

Forebygging

Riktig sko, ortoser, jevn strøking/øvelser hindrer tilbakefall. Minst 1 år konservativ behandling før kirurgi vurderes.

Dr. Kevin Lam, Family Foot & Leg Center (Naples, FL) tilbyr cutting-edge podiatri. Alle leger er forelesere for DPM/MD. Se anmeldelser og video: YouTube.