Graviditet og hva du må forbruke Og Drink
Vil ikke være tilbakeholdne med å høflig redusere eventuelle invitasjoner til sosiale sammenkomster du får når du venter og føler for å holde eiendommen. Folk i nærheten vil du innse. Utmattelse og kvalme ofte følger graviditet. Hvis du ikke er opp til det, ikke gjør det.
Det er viktig at gravide jenter gjør en arbeidsstrategi før den store dagen kommer. Dette er fordi når en jente er i arbeid, kan hun ikke være i stand til å foreta valg som hun normalt gjør. Kontroller at du har en bag pakket, velge hvem du vil ha i hjemmet når du føder og lage en oversikt over telefonnumre tall så din kone eller ektemann eller andre personkunder kan ringe din likt typer når den lille er født.
Be for aktiver med noen av dag-til-dag oppgaver. Elementer som innebærer store løft, klatring og bruke kjemiske forbindelser bør unngås når du er gravid. De kan ha en negativ effekt på både deg og ditt ufødte lille, så ikke vær sjenert om å be din kjæreste eller andre familie kollegaer om hjelp.
Ta en fødsel kurs. Lessons er gitt i mange legenes arbeidssteder og on-line. Fagområder som dekkes inkluderer ernæring, trening, fred, epidural anestesi, verke reduksjon i arbeid, noe som gjør klar for arbeidskraft og fødsel, samt amming og lille omsorg. Lessons er vanligvis presenteres en gang i uken om en seks til åtte 7 dager intervall. Vitenskapelige studier stede at partnere som går til vanlig svangerskapskurs er klare og fredelig gjennom hele fødselen.
Få en liten en fødsel klasse. Disse klassene vil gjøre deg i nærheten av avslutningen av svangerskapet. De vil instruere deg spesifikt hva å anta, og lover burde gå sammen med. Du vil sannsynligvis se på en film fra et forsyne start, finne ut en hel masse nye åndedrett utøve rutiner, og trolig møte opp med noen nye gode venner også.
Når forventer, holde seg borte fra å konsumere overdrevet bare før du går til søvn. Det er viktig å drikke rikelig væske gjennom dagen for å fortsette å holde dere hydrert. Når det er sagt, du burde stoppe forbruker ca to flere timer før du skal sove. Dette vil hjelpe deg å bli klar over gjentatte turer til toalettet når du skal sove.
Før du prøver å komme til å bli gravid, må du sikker på at du gjør en avtale for å få en full sjekk opp med din lege. De kan være sikker på at du er vanligvis effektivt nok til å takle påkjenningene av graviditet sammen med å levere bistand på hvilke varianter av naturlige vitaminer og matvarer du bør være forbruker rett før unnfangelsen er oppnådd.
Som du i tett nærhet til påbegynnes av tredje trimester, bør du gå videre og få en bag pakket for klinikken. Forsinke metoden vil øke muligheten for å bli fanget uforberedt. Være garantert at du har profesjonell medisinsk forsikring plan kortet, et digitalt kamera med batterier, og din begynner programmet.
Med denne veiledning i hånd, bør du være klar til å kjempe som et resultat av svangerskapet uskadd. Husk at det ufødte pjokk avhenger av deg, og du kan søke fram til en sunn og innhold baby. Twitter Har du vært på utkikk etter mer på IVF leger i India?
Se Houston I. Casey nettside akkurat nå og få ekstra informasjon om Top gynekolog i Mumbai straks. Les mer: http://nanditapalshetkar.com/gal.html