Vekttapssupplementer: Oolong, jasmin, spirulina – hva fungerer?

Markedet for vekttapssupplementer er overflødig. Mange produkter markedsføres med vilkårlige påstander – til og med antidepressiva som Zoloft unskikkelig fremstilles som slankemidler. Her sorterer vi fakta fra fiktion for vanlige "naturlige" produkter.

Oolong-te

Ofte solgt som "vekttapste", men effekten er moderat. Kan støtte metabolisme ved jevning inntak, men er ingen miraclekur. Velg usøttet, høy kvalitet.

Jasminte – mer enn duft

Jasminte (grønn te + jasminblomster) gir:

• Vektreduksjon (økt fettforbrenning)
• Antioksidanter (kreftforebygging, tannhelse)
• Immunstyrking og kolesterolreduksjon
• Stressredusjon via duften

Kan drikkes varm/kald, søtes med honning. Ingen koffeinfri versjon finnes.

Spirulina – næringstett alge

Lavt i fett, høyt i protein, jern, B-vitaminer. Studier (2008, 2009) viser:

• Reduserer blodtrykk og kolesterol
• Mulig effekt ved allergisk rinit
• Støtter vekttap ved lav kalori/tett næringsinnhold

Advarsel

Ingen supplement erstatter sunn kost og bevegelse. Unngå produkter med uroklare påstander eller medikamenter markedsført som slankemidler. Konsulter lege før bruk, spesielt ved medisinsk tilstand.