Riktig rutine for optimal munnhygiene og tannhelse
Fire søyler for livslang tannhelse
Selv med god hjemmepleie er årlig tannlegebesøk essensielt for tidlig oppdagelse og forebygging.
1. Børsting – teknikk og verktøy
- 2 ganger daglig
- Myk borste – ikke skade tannkjøtt
- Organisk tannkrem (unngå harde kjemikalier)
- Teknikk: fra tannkjøtt mot tannspissen, myke sirkulære bevegelser
2. Tanntråd – daglig etter måltider
Fjerner matrester tungen ikke når. Forhindrer tannråte fra fiberrike/ hard partikler. Lær riktig teknikk av tannlege/hygienist.
3. Skylling – etter hvert måltid og børsting
Ferskvann fjerner mat, juice, spytt. Reduserer dårlig ånde, holder munnen fuktig, fremmer frisk spytt som beskytter emalje og tannkjøtt. Enkel, men effektiv.
4. Tannlegebesøk – jevnlig, ikke bare ved problemer
- Årlig sjekk (oftere ved risiko)
- Tidlig oppdagelse av små problemer forhindrer alvorlige sykdommer
- Obligatoriske etterkontroller etter behandling
- Hold oversikt over nødtannleger
Forfatter: Gordon McCool, tannlege i Adelaide, fokuserer på smertefri kvalitetsbehandling. Hans artikler er høyt verdsatt av odontologistudenter.