Sikker sex: Vanlige feil ved kondombruk og hvordan unngå dem

1. Sjekker ikke for skader før bruk (83 % kvinner, 75 % menn)

Kondomer kan ha mikroskopiske riss eller hull fra produksjon, transport eller oppbevaring. Alltid inspiser pakningen (utløpsdato, CE-merke) og selve kondomen (luft i emballasjen = intakt) før åpning. Tåle å slå på lys og bruke 10 sekunder – det reduserer risiko markant.

2. Presser ikke ut luften fra spissen (>40 %)

Luft i reservoaren øker trykket ved utløsning → økt risiko for brudd. Klem spissen mellom tommelen og pekefingeren mens du ruller ned kondomen – det fjerner luften og skaper plass til sæd.

3. Lar ikke plass i spissen (24–46 %)

Uten reservoar trykkes sæden ut langs kanter → lekkasje. Sørg for at spissen ikke er stramt mot glanspenisen; det skal være ca. 1 cm luft.

4. Fjerner kondomen feil etter samleie (~33 %)

Når mannen kommer, bør han holde fast i randen nede ved roten og trekke ut mens penis ennå er stiv. Ventet for lenge → penis mykner → kondom glir av eller lekker inni partneren.

5. Bruker oljebasert glidemiddel (3–5 %)

Olje (babyolje, vaseline, kokosolje, massasjeolje) ødelegger latex på sekunder → mikrobrudd. Bruk kun vann- eller silikonbasert glidemiddel merket "kondomsikkert" eller "latexvennlig".

6. Bruker ingen glidemiddel (opp til 25 %)

Tørr friksjon øker bruddrrisiko. Selv ved god naturlig vætskeproduksjon kan tørrhet oppstå. Ha en tube vannbasert glidemiddel ved hånd – det øker også behag for begge.

7. Skynder seg (rushing)

En studie fra Kinsey Institute (2015) viste at hastverk dobbeltrisikoen for brudd/glidning og trippelrisikoen for lekkasje. Gjør kondomsikring til en del av forspillet: partneren kan rulle den ned med hender, fjerne luftbobler, strekke jevnt. Det bygger spenning – og sikrer riktig bruk.

Penis-hygiene og pleie for langvarig funksjon

• Vask daglig med varmt vann + mild, parfymfri rens (unngå hard såpe).
• Unngå overdreven vask/tørking – tørker ut hud, gir riss.
• Bruk daglig en kvalitets penishelsekrem (anbefalt: Man1 Man Oil) med Sheasmør, vitamin E, L-arginin, acetyl-L-karnitin for fuktighet, sirkulasjon, nervesesundhet.
• Regelmessig utløsning (samleie eller masturbasjon) oppretholder vaskulær og vevsmessig helse.

Kondom er det eneste vernet som beskytter mot både graviditet og seksuelt overførbare infeksjoner. Bruk det riktig – hver gang. Din helse og din partners helse er verdt de ekstra 30 sekundene.