Chiafrø kan gi hodepine: Årsaker og advarsler

Chiafrø gir vanligvis få ubehag, men noen opplever alvorlig hodepine etter inntak. Årsaken er ikke fullt kartlagt, men kan knyttes til frøenes fysiologiske effekter.

Mulige forklaringer på hodepine

• Lavt blodsukker (hypoglykemi): Chiafrø senker blodglukose. Hos personer med normalt nivå kan dette føre til hodepine, svimmelhet, takykardi, tåkesyn, nervøsitet, irritabilitet. Hvis symptomer oppstår: slutt inntak, mål blodsukker, kontakt lege.
• Lavt blodtrykk (hypotensjon): Chiafrø senker blodtrykk. Hos personer med allerede lavt trykk kan det gi hodepine, tretthet, svimmelhet. Mål blodtrykk ved symptomer.
• Leversykdommer: Store mengder chiafrø kan påvirke en syk lever og gi hodepine.
• Andre ukjente faktorer: Individuelle reaksjoner kan variere.

Anbefaling

Ved hodepine, tretthet eller takykardi etter chiafrø-inntak: avbryt bruk og søk lege for undersøkelse. Start alltid lavt og øk gradvis. Personer med diabetes, høyt/lavt blodtrykk eller leversykdommer bør rådføre seg med lege før regelmessig bruk.