Trampolinsikkerhet: Alt du må vite for å unngå skader

Populært – men fortsatt farlig hvis misbrukt

Trampoliner eksploderte i popularitet på 1960-tallet, og er fremdeles vanlig i hager. Men risikoen er den samme: skade ved feil bruk eller uerfarne brukere. Her er sikkerhetsreglene:

Plassering

• Aldri innendørs (lys, tak).
• Utendørs: fritt fra trær, gjerder, møbler, ledninger.
• Mulig: legg ben/støtter i bakken (reduserer fallhøyde).
• Puting: 25 cm tykkelse, 3 meter radius rundt trampolin.

Klesregler

• Løse klær som gir fri bevegelse, ingen løse lemmer som fanges.
• Fjern smykker, lommeinnhold, briller (uten pannebånd).
• Ingen sko – bare søkler/nude føtter (sokker = glatt).

Opplæring og tilsyn

• Ingen komplekse trikk (saltos) uten opplæring. Feil landing = alvorlige skader.
• Tilsyn *alltid* for nybegynnere.
• Ideelt: instruktør med førstehjelpskunnskap. Eller trampolinkurs (mounts/dismounts).

Én om gangen – alltid

Flere samtidig = kollisjoner, balanseforstyrrelse. Unntatt: utdannet "spotter". Alle andre: stå *borte* fra trampolin mens en bruker den.

Følg reglene → moro og sikkerhet i årvis.