Velge en Treadmill

If du spør meg hva jeg skal velge mellom å kjøre i parken eller på en tredemølle i trenings galopp, ville jeg nok svare på kort tid som kjører i parken er mye bedre på grunn av god luft og god utsikt. Men det er mange ganger at vi ikke er i stand til å gå for å kjøre i parken. Den nest beste valget er definitivt kjører på en tredemølle. Det er alltid bedre enn ikke å kjøre, er det ikke? Faktisk å være medlem i et treningssenter har mange fordeler, for eksempel utvalg av utstyr. På den annen side, er det også mange klager fra kundene enkelte treningssentre akseptere så mange medlemmer som de trenger å stå i kø for å bruke slikt utstyr. Dessuten kan det være noen trenere snakker til deg under treningen, men alt de snakker om er ikke annet enn å overbevise deg til å komme seg provisjoner. De bryr seg ikke om kundene føler seg lei eller ikke.Hvis du har møtt en slik situasjon for et par ganger, er det mer enn kjedelig, og som kan lede deg til å ikke gå der igjen, og det betyr at det er bortkastet penger. Anyhow, jeg har en bedre løsning, og det er å tilpasse huset til din egen lille fitness. For det første, jeg kommer til å snakke om hvordan du velger en tredemølle. Fordi prisen på det er ikke så billig, de pengene du skal investere bør være worthwhile.What er de viktigste faktorene for å hjelpe deg å avgjøre hvilken å kjøpe * Størrelse og vekt -? Det er mange størrelser av tredemølle tilgjengelig nesten overalt. Prisen på den lille en er ikke dyrt, trolig rundt $ 250- $ 500 USD. På den annen side, noen av de større koste mer enn $ 2500 USD. Du bør velge tredemølle at bredden av sin passer størrelsen på kroppen din godt. Ikke kjøp en liten en bare på grunn av sin billig pris fordi det vil trolig få deg lei av sin størrelse. Du kan falle fra den mens du kjører på den. Du bør teste den for å se om det er greit med deg og se om du kan kjøre på det i lang tid uten noen nød * Hestekrefter -. Du bør bare kjøpe en tredemølle som har 1,5-2,0 hestekrefter. Tredemøller som har mindre strøm enn dette trenger din egen energi til å kjøre i den innledende fasen * Top Speed ​​-. Egentlig er det ikke en veldig viktig faktor, fordi vi er bare joggere, ikke størst løpere som kjører på høyeste hastighet. Videre, løping eller jogging for helse trenger ikke du å gå for fort. Vi fokuserer hovedsakelig på å gå sakte og fortsetter i lang tid, men hvis du er en profesjonell løper, bør tredemølle toppfart anses som en viktig faktor fordi hvis høyeste fart ikke er nok, vil det føre til at du problemer med det intervalltrening, som hjelper deg å styrke og feste selv * Justerbar Slope -. noen tredemøller kan justere sin skråning for 10% -11%, og vi bør ikke gjøre det mindre enn dette hvis vi ønsker å fortsette å trene på fjellet kjører. Noen tredemøller kan gjøre det 25%, og jeg må si at det synes å mye og mer enn nok * Glatthet -. Du bør være i stand til å holde på å kjøre jevnt, selv når vi endrer tredemølle løpehastigheten. Noen vil kanskje si at den beste tredemølle vil være glatt som silke som Thai Airways 'slagord. Uansett, bør du sakte øke eller redusere hastigheten på en gang, fordi du kan bli skadet hvis du gjør det for fort * Alternativer -. Du bør vurdere dem før du tar en avgjørelse. Noen tredemøller inneholder så mange programmer for deg, for eksempel vanlig løping, terreng løping, intervall løping, og vekt-kontroll løping, og så videre. Noen kan programmeres for både løping og tid, og også din kjører posten. Men ikke glem at jo flere alternativer som finnes, desto dyrere pris. Du bør nøye vurdere om du virkelig trenger disse alternativene eller ikke.Jeg har en annen råd. Den kalorier teller på tredemølle vil ikke vise deg nøyaktig tall, fordi jeg har kjørt på så mange tredemøller og fant at antallet som vises i det var ikke det samme. Bruk tid som modulen er alltid bedre. Hjerte slo måling er også et godt forslag. I dag, nesten alle tredemøller har det. Prøv å kontrollere det ikke å overskride Target Heart Rate. Du kan være interessert i å beregne din puls her. http: //www.todayfit.comPlease huske at en tredemølle er en av de mest kostbare utstyr. Gjør det verdt hver krone du bruker på det. Du trenger ikke kjøpe det å gjøre det bare et tørkestativ.