Lost - The Exercise Habit

I've vært lurer i det siste om effektiviteten av treningen. Hvis du ser på livet et par generasjoner siden, jobbet fysisk, men de var ikke power-løft og kjører miles etter miles for å holde seg i form og trim.So hva var våre forfedre gjør for å holde seg i god helse og form? Først lar ikke overse det faktum at biler werent overalt og at de som bodde i byene var ofte i stand til å gå uansett hvor de måtte gå. Dagene med småby leve med en butikk i gangavstand er langt borte-suburbia er here.What annet gjorde våre forgjengere gjøre? Ikke bare gjorde de går, men de syklet sykler og generelt gjorde mer utenfor enn vi gjør i dag. Datamaskiner werent selv drømt om og TV gjorde ikke regelen folks dager og netter som de gjør nå.De også spiste mindre enn vi gjør i dag. Har du lagt merke til at deler blir større og større etter hvert som prisene går opp? Folk virkelig ønsker sine "penger verdt" når det gjelder å spise ute, og weve blitt veldig vant til store plater mounded med mat. Våre oldeforeldre ville ha drømt om å spise før de var skikket til å droppe hele . tid Ganske ofte, det var ikke engang nok mat til å gå around.So alt dette bringer meg til mitt ultimate spørsmålet: kommer til en Gym og trene virkelig nødvendig Flytte på fra våre forfedre, finnes det eksempler på moderne dag samfunn som synes å holde seg i form bare ved å følge en bestemt livsstil. for eksempel, ikke Amish og Mennonite fellesskap funnet i USA, gå til gym, og de vil ikke bli sett jogging veiene på 5:30 er likevel de er vanligvis mer plass enn mange personlige trenere? Hvordan kan dette ha seg? de går. de beveger seg. de svingen. de jobber. de spiser når de er sultne, stoppe når de er fulle, og nyte en enkel livsstil. de har ingen datamaskiner eller TV for å sitte og stirre på hele dagen (eller natt), og de har ikke vaskemaskiner og tørketromler å gjøre sitt vaskeri chores.Think Im gjør dette opp? Prøv å vaske alle klærne for hånd på et vaskebrett, vri hvert stykke ut, og deretter lugging en stor kurv med våte ting til en klessnor å henge ut. Du vil bygge muskler du ikke selv vet at du hadde, selv om jeg er ikke noe som tyder på at alle bør gi opp sine vaskemaskiner og tørketromler! Men kan det være så enkelt? Kan bare går om vårt daglige liv og flytte mer være svaret på fysisk form? Jeg tror det, lagt til en fornuftig spising plan, kan meget vel være nirvana til søken etter fitness.