Hælkallus: Årsaker, behandling og forebygging

En hælkallus (callus) er en fortykket, hardnet hudplakk som oppstår som kroppens beskyttelse mot gjentatt gnidning eller trykk. Prosessen kalles hyperkeratose: hudceller deler seg raskere og dør av for å danne et tykt skjold av keratin. Ofte lokalisert under hælen, kan kallusen variere fra en liten, blek flekk til en stor, gulbrun, smertefull overflate som dekker hele hælen.

Hovedskyldige er dårlig passende sko: for tette, for løse, høye hæler, spisse tær eller manglende støtdemping. Anatomiske avvik som flatfot eller høye buer øker risikoen, likevel som overvekt som øker belastningen på hælen. Kallusen selv er ikke farlig, men kan bli smertefull, knuse og infiseres hvis den revnes.

Behandling starter med å fjerne årsaken: bytt til sko med god passform, støtdemping og rom for tær. Daglig fotsug (10–15 min i varmt vann) myker opp hud. Deretter kan pumstein eller spesialfil benyttes forsiktig for å avfjerne døde celler – aldri kniv eller saks. Fuktighetskrem med ureum (10–20 %) eller salicylsyre to ganger daglig holder huden myk og forebygger ny dannelse.

Diabetespasienter og personer med nedsatt sirkulasjon/nevroopati bør aldri behandle kallus selv – infeksjonsrisikoen er for stor. Sosial hjelp, podolog eller lege bør håndtere det. For andre: Hvis kallusen smerter, bløder, endrer farge eller vokser raskt – søk faglig hjelp. Forebygging er enkelt: gode sko, sokker uten sømmer, innlegg ved behov, og daglig fuktighet.