Hva er Kundalini meditasjon?

Kundalini meditasjon er en del av praksisen med Kundalini yoga, en psyko-åndelig disiplin som mål å øke bevisstheten ved hjelp av teknikker som kobler utøvere med sine åndelige selv. Praksisen sies å øke selvbevissthet og øke en persons kreativitet. Teknikkene som brukes i kundalini meditasjon er ment å styrke og forbedre hjernen og nervebaner, noe som gjør dem mer mottakelig for åndelig energi. I filosofien av yoga, er kundalini regnes som den livskraften som ligger i bunnen av ryggraden. Under meditasjon, kundalini energi, som er noen ganger symbolsk illustrert som en coiled slange, stiger gjennom utøverens seks lavere chakraene å nå den syvende eller krone chakra, der selvrealisering skjer.

Som med andre yoga meditasjon praksis, Kundalini yoga innebærer å regulere pusten å fokusere konsentrasjon. Yoga student kan gis mantraer å gjenta i praksis. Dette er grupper av ord som skal hjelpe studenten oppnå transformasjon, med de fleste mantraer blir trukket fra indiske åndelige tekster. De er ment å stille sinnet slik at studenten kan konsentrere seg om åndelige utvikling. Det endelige målet for kundalini meditasjon er å oppnå opplysning og forening med Brahma -. Fundamentet all skapelse
Ad

I klassisk Kundalini yoga praksis, er teknikker overføres direkte fra en lærer eller guru til studenten. Når praktisert feil, kan kundalini meditasjon føre til både fysiske og psykiske plager, så mange yoga lærere insisterer på at denne master-elev forholdet er avgjørende for sikkerheten og trivsel for den enkelte student. Kundalini yoga ble introdusert i Vesten på slutten av 1960-tallet av Yogi Bhajan, en indisk mester i faget som så det som et alternativ til de psykoaktive stoffer så populære i vestlig kultur. Hans lære var første gang praksisen ble utsatt for et generelt publikum.

Det er mange forskjellige skoler av yoga i dag som inneholder kundalini meditasjon i sin praksis. Yogi Bhajan lært at det bør være en del av tre tradisjonelle skoler med praksis. Disse inkluderer Raja yoga for mental kraft og fokus, Bhakti yoga for hengivenhet og Shakti yoga for generering av åndelig kraft og kreativitet.

Kundalini meditasjon har også blitt integrert i praktisering av Ashtanga yoga, som fokuserer på justeringen bevegelses med pusten. Mens noen av sine prinsipper likne de av de mer fysisk basert Hatha yoga skole, symboliserer Ashtanga praksis sine mål gjennom de åtte lemmer av Ashtanga. Dette er en symbolsk forståelse av ulike aspekter av yoga praksis og omfatter moralske koder, selv-rensing og studien hensyn til holdning og pust kontroll. Det setter også kvaliteter følelse kontroll, intensjon, meditasjon og ettertanke.