Hva er sammenhengen mellom fysisk og emosjonell helse?

Mange psykologiske og fysiologiske studier har funnet en signifikant sammenheng mellom fysisk og emosjonell helse. Psykologisk sett er det ofte funnet at personer med et høyt nivå av selvfølelse og emosjonelle helse ta vare på deres fysiske helse og fitness, og dermed videreføre deres følelse av egenverd og lykke. I tillegg de helsemessige fordelene av å være på et høyt nivå av fysisk helse sannsynlig bidra til god emosjonell helse fordi de påkjenninger av dårlig helse, inkludert lege regninger, hormonelt-indusert humørsvingninger, og generelt føler dårlig er sterkt redusert eller eliminert.
annonse

Fysisk og emosjonell helse er også relatert fordi konsekvensene av å være i dårlig fysisk helse kan ofte føre til dårlig mental og emosjonell helse, og vice versa. Å ha høye nivåer av stress og dårlig emosjonell helse kan ha svært reelle fysiske helseeffekter, som trolig også bidra til stress og ulykkelighet. En skade eller alvorlig sykdom er sannsynligvis i stor grad påvirke en persons humør, ikke bare på grunn av stress fra medisinsk regninger og bekymre deg om han eller hun vil komme seg, men også fordi at personen kan bli tvunget til å bo hjemme og komme seg i stedet for å kommunisere med venner og bærer på et personlig liv og karriere. Også, å være overvektige, en type dårlig helse, kan føre til hormonell ubalanse i kroppen som kan ha dramatiske, ofte negative, effekter på humør. I tillegg er det ofte funnet at personer med dårlig emosjonell helse ofte ikke sette videre innsatsen for å holde seg i god fysisk helse.

Det er ofte vanskelig å si i hvilken retning årsak og virkning sammenheng mellom fysisk og emosjonell helse, eller om det faktisk er noen årsak og virkning i det hele tatt. For eksempel kan en mann engasjere seg i god fysisk helse vaner fordi han har en høy grad av emosjonell helse og ser på seg selv positivt, og derfor ønsker å ta godt vare på seg selv fysisk. Motsatt kan en og samme mann ha en høy grad av emosjonell helse og selvfølelse, fordi han er i god fysisk form.

I tillegg kan en deprimert person slår til mat som trøst og bli usunn overvektige på grunn av depresjon. Han eller hun kan ha blitt deprimert i første omgang på grunn av hans eller hennes helseproblemer. Et tredje alternativ, bortsett fra fysisk og emosjonell helse har en årsak og virkning forhold til hverandre i begge retninger, kan være at fysiske og emosjonelle helse påvirker ikke hverandre i det hele tatt, men rett og slett er mer sannsynlig å skje sammen i noen mennesker.