Hvordan unngår jeg Dehydrering i svangerskapet?

Drikke mye vann er en av de vanligste måtene å unngå dehydrering i svangerskapet, men faktorer som morgenkvalme og varmt vær kan noen ganger bety at vann er ikke nok. Avhengig av årsaken til dehydrering, kan legen anbefale diett endringer, vitaminer, og selv redusere din fysiske aktivitet. Hvis dehydrering er alvorlig nok, kan det hende du trenger å motta væske intravenøst ​​eller legges inn på sykehus. Det er viktig å lære symptomer på dehydrering og behandle tilstanden så snart som mulig for å unngå komplikasjoner som fødselsskader, for tidlig fødsel og abort.

Å lære seg symptomer på dehydrering i svangerskapet er det første skrittet for å forstå hva du bør unngå og hvordan du skal behandle den. Symptomene på dehydrering i svangerskapet er lik dehydrering symptomer hos de som ikke er gravide. De kan være hodepine, ekstrem tørste, sprukken hud, og en tørr nese og munn. Noen kvinner vil kanskje merke muskelkramper, og at deres urin er mørkere enn vanlig og har en skarp lukt. Andre alvorlige bivirkninger av dehydrering inkluderer svakhet og tretthet, svimmelhet og besvimelse.
Ad

oppkast i forbindelse med morgenkvalme kan gjøre det vanskelig for gravide å holde seg hydrert, noe som betyr at den vanligste tiden for en gravid kvinne å stå i fare for dehydrering i svangerskapet er i løpet av hennes første trimester. Det er når legen din kan anbefale at du øker vanninntaket og hold deg unna koffeinholdige drikker for å håndtere eller unngå morgenkvalme og dehydrering. Han eller hun kan også anbefale påfyll av elektrolytter med visse matvarer eller en resept eller over-the-counter løsning. I et forsøk på å hindre eller redusere kvalme, kan legen foreslå at du gjør visse endringer diett og unngå eksponering for ubehagelige dufter. Noen leger anbefaler vanlige kvalme rettsmidler som tar ingefær eller starter en B6 eller B12 vitamin diett, mens andre kan foreslå flere alternative løsninger som akupressur.

Selv om mange kvinner har en tendens til å oppleve færre tilfeller av morgenkvalme under andre og tredje trimester av svangerskapet, er dehydrering fortsatt en mulighet. I løpet av disse trimester, noen vanlige årsaker til dehydrering i svangerskapet inkluderer sykdom, en økning i aktivitet uten en tilstrekkelig økning i vanninntaket, og svette som følge av varmere vær. Vanligvis vil en lege anbefale enkle behandlinger for dehydrering, for eksempel øke vanninntaket, redusere din fysiske aktivitet, og bor på et kjølig, klima-kontrollert område. Hvis dehydrering er forårsaket av en sykdom, vil legen ønsker å behandle sykdommen først. Deretter, avhengig av sykdom, han eller hun kan foreskrive medisiner for å behandle sykdom eller øke immunsystem.

Selv om vanlige behandlinger for å håndtere eller unngå dehydrering virke enkelt, dehydrering i seg selv kan føre til betydelige komplikasjoner når ikke behandlet på riktig måte . Det er viktig å snakke med legen din og starte behandling så snart du mistenker at du er dehydrert. Ellers står du mer alvorlige rensekrav som intravenøse væsker og sykehusinnleggelse. Sviktende å behandle dehydrering så snart som mulig kan også sette barnet i fare for å bli født for tidlig eller med misdannelser. Ubehandlet dehydrering kan også føre til spontanabort.