Hva er Ketose ånde?

Ketose ånde er en tilstand som ofte oppstår når en persons kropp inn i en tilstand som kalles ketose. I de fleste tilfeller er ketose forårsaket av en generell mangel på karbohydrater i en diett. Dette er vanligvis på grunn av folk med vilje følgende ulike lav-karbohydrat diett planer, selv om det også er mulig for folk å gå inn i ketose av andre grunner eller ved et uhell. Når kroppen går inn i ketose, det begynner å brenne forskjellige kjemikalier for drivstoff, og disse produserer noen ubehagelige luktende gasser som kan unnslippe når en person puster ut.

Ketose er navnet på tilstanden en persons kropp kommer inn når det har å stole mest på fett som brensel. Generelt sett, karbohydrater er den viktigste drivstoff som brukes av kroppen. Fett er vanligvis holdt som en backup, selv om det er teknisk mer effektiv for mange aktiviteter. Når det ikke er karbohydrater tilgjengelig, har kroppen til å skifte gir, og det går inn i en hyper-fett-brenning modus, som til slutt fører til ketose ånde og noen få andre symptomer.
annonse

Evnen til å brenne store mengder fett er den primære grunnen til at folk går på lav-karbohydrat dietter. Den spesifikke karbohydratnivå som tillates av de forskjellige dietter er ofte ganske variabel. Noen kan kreve en person til nesten helt fjerne karbohydrater fra kosten, mens andre kan bare kreve en moderat reduksjon. Noen av dietter ikke faktisk sette en person inn i ketose, og de kan fortsatt generere vekttap fordi de har en tendens til å redusere en persons samlede daglige kaloriinntaket ved å gjøre dem fyldigere. Over tid kan dette potensielt føre til visse symptomer, inkludert ketose ånde, mangel på energi, og overskudd av tørst.

Forskere er vanligvis delt om de potensielle helsefarene ved ketose. Det er mange eksperter som foreslår ketose kan være svært skadelig for kroppen over tid. Andre bringe opp det punktet at i enkelte deler av verden noen dietter innebære opptil 90% protein uten å forårsake noen helseproblemer. For eksempel den tradisjonelle Inuit kosthold på opprinnelig folk i kaldere regioner i Nord-Amerika hadde en svært lav karbohydratinntak, og det er ikke påvist helseproblemer knyttet til deres måte å spise. Mange eksperter foreslår at inuittene var i stand til å få alle de næringsstoffene kroppen sin som trengs for å overleve gjennom det meste animalske kilder, men noen fortsatt sier problemet er ikke undersøkt nok.

De fleste eksperter sier at den beste måten å minske ketose ånde er å slutte å bruke en lav-karbohydrat diett. I tilfeller der det ikke er et alternativ, kan mange mennesker velger å bruke pusten mints og andre over-the-counter halitosis rettsmidler. Noen anbefaler også å drikke mer vann enn vanlig.