Klinisk angst (GAD) – mer enn vanlig bekymring
Kjennetegn
Vedvarende, overdrevet bekymring i ≥6 mnd, vanskelig å kontrollere. Fysiske symptomer: rastløshet, tretthet, konsentrasjonsvansker, irritabilitet, søvnforstyrrelser, muskelspenninger. Kan gi panikkanfall (5–15 min intensiv frykt, hjertetenning, risting, dødsangst).
Diagnose
Psykiater/psykolog utelukker somatiske årsaker (tyreoid, koffein, stoffer). Ingen enkelt test – klinisk intervju.
Behandling
KBT (kognitiv atferdsterapi) – gullstandard. SSRI/SNRI (antidepressiva virker også mot angst). Livsstil: jevn søvn, motion, redusert koffein/alkohol, stresshåndtering (mindfulness, pusteøvelser). Unngå selvmedisinering.
