Hvordan smitter forkjølelse? Overføring, smittsomhetsperiode og forebygging

Forkjølelse er en viral øvre luftveisinfeksjon forårsaket av >200 rhinovirus (og andre). Den er svært smittsom, spesielt de første dagene – ofte før symptomer debuterer.

Overføringsveier

• Dråpeinfeksjon (luftbåren): Hoste/nysing sender ut mikroskopiske dråper som inhaleres. Mest effektiv i nært kontakt (<1–2 m).
• Kontaktsmitte (direkte/indirekte): Berører smittet overflate (dørhåndtak, tastatur, telefon, leketøy) → berører øyne/nese/munn. Virus overlever timer på overflater.
• Hånd-til-hånd: Vask hender ofte!

Smittsomhetsvindu

Mest smittsom 1–2 dager før symptomer og de første 2–3 sykdomsdagene. Totalt ca 7–10 dager. Asymptomatisk bæring forekommer.

Forebygging i hverdagen

• Håndvask med såpe og vann min. 20 sek (eller alkoholbasert sprit 60–70 %).
• Unngå å berøre ansiktet (øyne, nese, munn).
• Hoste/nys i armbøy eller papir (kast straks).
• Rengjør hyppig berørte overflater (klorhexidin/alkohol-tørkler).
• Ventilasjon, unngå store samlinger ved utbrudd.

Behandling

Symptomatisk: hvile, væske, nasale saltvann, smertestilling (paracetamol/ibuprofen). Antibiotika virker IKKE på virus. Vaccine finnes ikke (for mange serotyper).