Hva er Postural Kyphosis?

Postural kyfose er en unormal krumning av øvre ryggraden. Denne type av kyfose er vanligvis forbundet med lange perioder med dårlig holdning. Ofte kalt "rund tilbake" på grunn av den svært tydelig utsving som utvikler, det ofte gi inntrykk av den stereotype pukkelrygg. Denne tilstanden kan unngås eller rimelig lett korrigeres hvis fanget tidlig nok. Svært avansert postural kyfose er også ofte mulig å behandle, men blir mer komplekse, og resultatene er kanskje ikke så bra.

Denne tilstanden er vanligvis sett på studenter, kontorarbeidere og andre mennesker som har hobbyer eller yrke innebærer å sitte eller stå i en lutede måte i lange perioder. Det er også sett hos personer som tilbringer for mye tid skjev eller hunching fremover, for eksempel, bøyd over et skrivebord eller bord for å skrive eller å fullføre små, delikate hobby eller laging oppgaver. Det er svært viktig å sikre hobby, håndverk og yrkes utstyret er satt i riktig høyde og posisjon til å fremme god holdning og redusere risikoen for å utvikle postural kyfose.

Forekomst av postural kyfose blant unge voksne er urovekkende vanlig og antas å være et resultat av den lutede stilling generelt tatt i bruk av mange av dem. Dette utgjør tvinger bekkenet bakover og skuldre fremover som til slutt induserer tilstanden. Det er lurt å minne barn og å korrigere sin holdning, slik at det blir andre natur som de modnes inn i ungdomsårene.
Ad

ryggrad og muskler i ryggen og øvre del av brystet er veldig sterk og bemerkelsesverdig spenstig, men gjentas daglig misbruk og slitasje vil til slutt ta sitt toll. Selv om dårlig holdning ikke kan synes å ha noen umiddelbare negative effekter, men på lang sikt alvorlige problemer som postural kyfose kan forekomme. Denne tilstanden er både forebygges og behandles. Sikre god holdning er en utmerket forebyggende og fange tilstanden tidlig gjør det lett å behandle.

Korrigering av holdning før kurven blir veldig tydelig generelt sakte korrigerer upassende buet av ryggraden. Legging på ryggen på et flatt underlag tvinger kroppen inn i riktig justering og kan hjelpe i tidlig intervensjon for postural kyfose. Regelmessig muskel og kjernen styrke øvelser vil bidra til å løsne og styrke de berørte musklene, og dermed sakte slik at ryggraden og muskler til å vende tilbake til sin anatomisk korrekt posisjon.

Hvis kurven er veldig tydelig, rett og slett forsøker å vedta en sunn holdning er svært lite sannsynlig å fungere. På denne tiden muskler og sener i brystet og magen vil ha kontrahert og strammet for å imøtekomme kurven. I alvorlige tilfeller, er det ofte nødvendig å bruke en spesialinnredet tilbake spenne. Dette kan justeres for å strekke langsomt musklene og redusere den kurve, som til slutt muliggjør en pasient å begynne muskeløvelser.