Hva er en Anstrengt ligament?

Begrepet "anstrengt ligament" er faktisk en unøyaktig begrep. Leddbånd kan ikke bli anstrengt; bare muskler og sener kan bli anstrengt. En ligament kan imidlertid bli forstuet, så i stedet for å kalle det skade en anstrengt ligament, bør det bli kalt en forstuet ligament. Likheten mellom de to ordene fører ofte til forvirring, og det er vanlig å høre folk referere til et ligament skader som en anstrengt ligament. En forstuet ligament oppstår når fibrøs vev som kobler bein i en felles er overbelastede, overstretched, eller vridd unaturlig, noe som resulterer små tårer i ligament fiber.

Mens begrepet "anstrengt ligament" er unøyaktig, en belastning og en forstuing er veldig like. Begge skader involverer rive av vev, og begge skader krever tilstrekkelig hvile, ising, og rehabilitering å fullstendig gjenopprette fra skade. Den eneste virkelige forskjell er den type vev blir skadet: en stamme henviser bare til muskler og sener, og en forstuing forstås bare leddbånd. Når et ligament er anstrengt, vil man føle en plutselig eller skarp smerte i en bestemt felles, etterfulgt av ømhet eller smerter. Mindre ligament forstuing kan ikke hindre en fra å delta i fysiske aktiviteter, men mer moderate eller alvorlige forstuinger vil kreve tilstrekkelig tid til å gro. Forstuet leddbånd vanligvis tar lengre tid å lege enn muskel stammer.
annonse

Mye av forvirringen - ringer skaden et anstrengt ligament i stedet for en forstuet en - er også foreviget fordi skadene ofte føler like og behandlingene er like. Skadene kan også bli påført på samme måte. Kronglete unaturlig, bærer en uventet byrde eller en byrde som er mer vekt enn muskler eller leddbånd kan håndtere, eller direkte traumer kan føre til enten en muskel belastning eller en ligament forstuing. Begge skader kan være ledsaget av hevelse eller blåmerker, ømhet, smerter og tap av mobilitet, og begge kan bli hjulpet av ising og hvile. De mest alvorlige forstuinger og belastninger krever ofte kirurgi så vel som leddbånd og muskler blir helt sprukket og må kobles.

En forstuet leddbånd bør behandles med RICE-metoden: hvile, is, kompresjon og høyde. Resten gjør at leddbånd å helbrede på egen hånd, og det reduserer risikoen for ny skade. Ice holder hevelsen ned og demper smerte. Komprimering holder også hevelse ned, og høyde fremmer blodgjennomstrømningen og forhindrer blåmerker og hevelser. En forstuet ligament kan ta alt fra noen dager til flere uker å helbrede.