Frykt for oppmerksomhet: Årsaker fra genetikk til oppvekst

Hvorfor oppstår det?

En kombinasjon av genetikk, fysiologi og miljø. Hovedfaktorer:

Tidligere negative erfaringer

Konsekvent fornedring, avvisning, kritikk som barn → voksne som begrenser sosial oppmerksomhet for å unngå smerte. Begrenset positiv oppmerksomhet gjør oppmerksomhet i seg selv ubehagelig. Løsning: validering av styrker over tid.

Sosial angstlidelse

Frykt for dom/observasjon. Årsak: genetikk + fysiologi (overaktiv amygdala) + miljø. Behandling: kognitiv atferdsterapi, medisiner.

Oppvekst i skjermet miljø

Foreldre med sosial angst/unikken sosialt → barn lærer unnvikelsesmønstre (unngår fester, nekter telefoner, isolerer seg). Barn etterliner mønsteret.

Fysiologisk: Overaktiv amygdala

Amydala = hjernens frykt-/stressenter. Overaktivitet gir sterkere reaksjoner på nøytrale stimuler (en kompliment feiltolkes som trussel). Kan være arvelig.

Mestring

Terapi (KBT), gradvis eksponering, medisiner (SSRI), støttegruppe. Tid og tålmodighet gir resultater.