Lumbarputek: Ergonomisk støtte for korsrygg og smertelindring

En lumbarpute er en ortopedisk pute designet for å støtte korsryggens (lumbarområdets) naturlige kurve. Den lindrer og forebygger smerter ved langvarig sitting.

Hvorfor lumbarstøtte trengs

Flere stoler gir utilstrekkelig korsryggsstøtte. Ved lenge sitting presseres den naturlige lordosen (inbøyningen) ut, noe som belaster diskene, nerver og muskuler – med smerte, utstråling til bein og nummenhet som følge.

Typer lumbarputek

• Rektangulær (grunnmodell): ~30 x 13 cm, 5 cm tykk.
• Sylindrisk (full rull): Krever stripp for fastgjøring.
• Halvrund: Flat side mot ryggstol, rund mot rygg.
• Konturert: Bredere nederst, tynnere øverst.

Fyllingsmaterialer

• Tett skum: Støtte uten å være hard.
• Minne-skum (viscoelastisk): Tilpasser seg brukerens konturer.
• Korn/bokhvete-skall: Naturlig, justerbar fasthet.
• Magneter / varme-kulde gel: For supplerende terapi.

Brukstips

• Plasser puten i korsryggens muld, ikke høyere opp.
• Gi en uke for å vurdere effekt.
• Kombiner med jevnlige pauser og bevegelse.

Kontorarbeidere, sjåfører og reisende dra ofte stor nytte av lumbarputek.