Myofascialt smertesyndrom: Triggerpunkter, symtommer og behandling

Hva er myofascialt smertesyndrom?

En kronisk muskelsmerteforårsaket av triggerpunkter – hyperirritable knuter i spennte muskelfibre. Disse gir lokal smerte og referert smerte til andre områder via fascia (bindevevet som omhüller muskler).

Vanlige symtommer

• Dyp, vedvarende smerte i muskler/ledd
• Muskelstivhet, spesielt om morgenen
• Følelige knuter (palperbare)
• Søvnforstyrrelser pga. smerte
• Redusert bevegelighet

Ofte påvirker nakke, skuldre, rygg, kjeve, bekken, armer/ben.

Årsaker

Muskelskade, overbelastning, repetitive bevegelser, dårlig holdning, stress/angst, inaktivitet.

Behandling

• Manuell terapi: Triggerpunktbehandling, myofascial release, massasje.
• Øvelse og holdning: Stretching, styrking, ergonomi, kroppsbevissthet.
• Medikamenter: NSAID, lavdose antidepressiva (smertemodulering).
• Alternativt: Akupunktur, tørrnaling (triggerpunktinjekser med lokalanestetika/steroider ved refrakterte tilfeller).

Tidlig innsats forhindrer kronifisering og sekundære problemer (svakhet, depresjon, hjertekarstress).