Kreatin vs. kreatinin: forskjellen forklaret

Kreatin er en forbindelse bygget av aminosyrer i lever, bukspyttkjertel og nyrer. Den transporteres til musklene via blodet og gir energi (ATP) til muskelkontraksjon. Kreatin finnes i kjøtt/fisk og brukes som kosttilskudd for å forbedre styrke og utholdenhet (kortvarig effekt).

Kreatinin er et avfallsprodukt av kroppens bruk av kreatin. Ca. 2 % av kreatin omdannes til kreatinin daglig. Nyrer filtrerer kreatinin ut i urinen. Høy kreatinin i blod kan indikere neresvikt.

Nøkkelforskjeller

• Kreatin: nødvendig for energiproduksjon i muskler.
• Kreatinin: avfallsprodukt, men viktig marker for nyrefunksjon.

Klinisk bruk

Blod- og urinprøver på kreatinin brukes for å vurdere nyrefunksjon (eGFR). Høy kreatinin → videre undersøkelse av nyrene. Kreatintilskudd er generelt trygt, men overdos kan belaste nyrene – rådgivning fra lege anbefales.