Slik bygger du ditt binyretretthet-team – velg riktige eksperter

Behandling av binyretretthet krever ofte et tverrfaglig team: lege, helhetlig terapeut, ernæringsfysiolog, og praktiker for sinn/ånd (yoga, meditasjon, Tai Chi). Munn-til-munn anbefalinger og pasientomtaler på nett er gode utgangspunkter.

Ernæringsfysiolog – mat som medisin

Ernæring er hjørnepartiet i behandling. Vitamin-/mineralmangler driver binyretretthet, og kostendringer er en forutsetning for bedring. Mange leger har begrenset ernæringskompetanse – da er en ernæringsfysiolog guld verd.

Finn via Academy of Nutrition and Dietetics, eller sjekk forsikringsdekning (diabetes m.v. gir rett til time). Rutinebesøk forebygger også fremtidige problemer.

Sinn/ånd-praktiker – yoga, meditasjon, Tai Chi

Helhetlig helse krever balanse i sinn og ånd. Stressredusjon er nøkkelen til binyreheling. Yoga-instruktører og Tai Chi-lærere bør være med på teamet.

Bruk ressurser som Yoga Alliance og T'ai Chi Association for å finne kvalifiserte instruktører lokalt. Spør også naboer/venner om anbefalinger.