Naturlig kur mot søvnløshet helt uten bivirkninger

Mange urteprodukter finnes online, men å velge riktig kan være vanskelig. Her er effektive, naturlige behandlinger.

Yoghurt (curd)

Massasje av hode med yoghurt (eksternt) + inntak (internt) behandler søvnløshet like effektivt. Øker fordøyelsesenzymer.

Tiamin (vitamin B1)

Induserer søvn ved å avslappe nervesystemet. Reduserer angst, stress, depresjon. Kilder: korn, nøtter, bønner.

Rauwolfia

Rotdel er toppanbefalt mot søvnløshet. Viktig ingrediens i mange urteprodukter.

Honning og vann

Blanding før sengetid gir god effekt.

Salat i daglig kost

Forbedrer blodsirkulasjon og søvnkvalitet.

Bukkehornkløverfrø og honning

Anbefalt kombinasjon for søvnløshet.

Sitronmelisse-te

2–3 ganger daglig.

Flaskekurk-juice og sesamolje

Pasta på hodebunnen for god nattesøvn.

Indisk syreblade (sorrel)

Blandet med sesamolje, smurt på hodebunnen. Reduserer nervøse lidelser.

Balansert kosthold

Unngå usunt kostholdsplan. Fersk frukt/grønt, karbohydratrike matvarer (banan, kikerter, bygg, hvetemel, hvite bønner, havregryn) øker serotonin/melatonin.

Aaram-kapsler

Topp anbefalt. Brukes med andre kosttilskudd. Raskere søvn, ingen bivirkninger. Hovedingredienser: Tagara, brahmi. Reduserer nervøse lidelser og søvnløshet effektivt.