Naturlig behandling av søvnløshet uten bivirkninger

Effektive naturmidler for søvnløshet

Mange urteprodukter finnes på nett, men å velge riktig kan være vanskelig. Her er bevisste naturlige behandlinger.

Ostemasse (curd)

Massasje av ostemasse på hodet (eksternt) og inntak (internt) fremmer fordøyelsesenzymer og behandler søvnløshet effektivt.

Tiamin (vitamin B1)

Tiamin induserer søvn ved å slappe nervesystemet, reduserer angst, stress, depresjon. Korn, nøtter, bønner er gode kilder.

Rauwolfia

Rauwolfia-rot er topp urteremedie mot søvnløshet, brukt i mange urteprodukter.

Honning og vann

Honning-vann-blanding før sengegåing behandler søvnløshet effektivt.

Salat, bukkehornkløver og sitronmelisse-te

Salat forbedrer blodsirkulasjon og søvnkvalitet. Bukkehornkløverfrø med honning er topp remedie. Sitronmelisse-te 2-3 ganger daglig anbefales.

Flaske gourd-juice og sesamolje

Blanding av flaske gourd-juice og sesamolje på hodebunnen gir god nattesøvn.

Indisk suresopp (sorrel)

Indisk suresopp bladet blandet med sesamolje, påført hodebunnen, reduserer nervøse lidelser og gir god søvn.

Balansert kosthold og serotonin-mat

Usunn kost gir søvnløshet. Følg næringsdiett med frukt/grønnsaker. Karbohydratrik mat (banan, kikerter, bygg, hvetemel, hvite bønner, havregryn) øker serotonin/melatonin og induserer rask søvn.

Aaram-kapsler

Topp anbefalt produkt. Brukes med andre kosttilskudd. Gir raskere søvn uten bivirkninger. Inneholder tagara og brahmi som reduserer nervøse lidelser og søvnløshet.