Tannpikker: Hvorfor de skader mer enn de hjelper – og hva du bør bruke i stedet

Mange bruker tannpikkere etter måltider for å fjerne matrester. Men jevnlig bruk av tannpikker – spesielt trepikker – kan skade tannkjøtt, emalje og til og være livsfarlig. Her er faktaene og de bedre alternativene.

Hva skjer når du pikker?

• Tannkjøttskade: Pikken skraper og sårker det fine tannkjøttet. Bakterier fra pikken (ofte ikke steril) infiserer sårene → gingivitt, periodontitt.
• Emaljeslitasje ved halsen: Emaljen er tyndest nær tannkjøttet. Gjentatt pikking sliter den av → dentin eksponeres → overfølsomhet (kaldt, varmt, søtt, surt).
• Større interproksimale rom: Tannkjøttet trekkes ned, røttene bli synlige, mat pakkes lettere fast → ond sirkel.
• Infeksjonsrisiko: Ikke-sterile pikker overfører bakterier/virus.
• Svelging/innånding: En pikke i munnen kan ved uhell svelges eller innåndes – livsfarlig.

Hvorfor "mat fast i tennene" er et varsel

Hvis du ofte har mat fast samme sted, er det ofte tegn på:

• Karies mellom tennene (ulovlig kontaktpunkt)
• Feilformet fylling/kroner
• Tannkjøttssvinn (parodontitt)
• Skjevstilling/tetthet

Løsningen er å fikse årsaken – ikke pikke symptomene.

De beste alternativene for rensing mellom tennene

1. Tanntråd – gullstandarden

Fjerner plakk og matrester effektivt uten å skade tannkjøtt. Teknikk: 40 cm tråd, vind rundt midfingre, styres med tummeler/pekefingre. "C-form" rundt hver tann, glitt opp/ned. En gang daglig (helst kveld).

2. Interdentalbørster – for større rom

Velg riktig størrelse (børste skal fylle rommet lett motstand). Mer effektiv enn tråd ved åpne rom/parodontitt. Bytt børste ugentlig.

3. Vanntråd (oral irrigator)

God supplement, spesielt ved implantater, bruer, regulering. Erstatter IKKE mekanisk rensing (tråd/børste).

4. Munnskyll – supplement, ikke erstatning

Fluoridholdig munnskyll styrker emalje, reduserer bakterier. Brukes ETTER putsing/tråding – ikke skyller ut fluor fra tannkrem.

Riktig rutine etter måltid

1. Skyl munnen grundig med vann (fjerner grove rester).
2. Venter 30 min (spytt neutraliserer syre).
3. Putse med fluoridtannkrem (2 min).
4. Rens mellom tennene (tråd/børste).
5. Eventuelt munnskyll.

Konklusjon

Tannpikker er en dårlig vane med reelle skaderisiko. Investér i tanntråd og/eller interdentalbørster – din tannhelse takker. Har du ofte mat fast? Book time hos tannlege for å finne og fikse årsaken.