Slik får du flotte tenner igjen – enkle tannpleietips for en strålende smil

I dagens travle hverdag overser mange viktigheten av å ta vare på de naturlige tennene. Heldigvis finnes det mange enkle måter å holde tennene friske og pene på – uten at det krever mye tid. Her er de beste tannpleierådene for et stort, selvsikkert smil.

Puss grundig – to ganger daglig

Puss tennene minst to ganger om dagen, og ta deg tid. En overstøpt putting gjør at plakk og bakterier blir stående. To minutters nøye putting gir langt bedre resultat enn fem minutter med hastverk.

Fullføre rutinen: tanntrød, putting og munnskyll

For å forhindre problemer før de oppstår, bør du flosse, pusse og bruke en fluoridholdig munnskyll to ganger daglig. Er du usikker på hvilke produkter som passer deg best? Spør tannlegen din – de vet hva som fungerer for din munnhule.

Blødende tannkjøtt er et varselssignal

Dersom tannkjøttet blør når du pusser, bør du booke time hos tannlegen. Blødende tannkjøtt kan være et tegn på tannkjøttsykdom (gingivitt), som ubehandlet kan føre til infeksjoner, bentap og tannfald. Behandlingen er enklest tidlig i løpet.

Fjern fastsittende mat riktig

Har du fått fast noe mellom tennene? Ikke bruk gaffel eller andre skarpe gjenstander – du risikerer å skade både emalje og tannkjøtt. Bruk heller tanntråd forsiktig. Kommer det ikke løs, kontakt tannlegen.

Bevar dine egne tenner så lenge mulig

Hvis en tann er skadet, bør tanntrekking alltid være siste utvei. Naturlige tenner er alltid best for både funksjon og estetikk. Det kan kreve flere besøk, men det lønner seg på sikt. Trenger du likevel en erstatning (f.eks. implantat), så vent ikke med å søke hjelp.

Velg tannlege med hensyn til beliggenhet

En tannlege nær jobb eller hjem gjør det enklere å holde avtalene. Hvis det er vanskelig å komme frem, øker sjansen for at du utsetter eller kansellerer viktige kontroller.

Vær forsiktig med sitrus

Sitrusfrukter og -juicer inneholder syre som etser emaljen. Hvis du spiser mye sitrus, puss tennene kort tid etterpå for å minimere skaden.

Fluoridfri tannkrem til små barn

Små barn som svelger mye tannkrem bør bruke en fluoridfri variant i starten. Fluorid er godt for emaljen, men kan være skadelig i store mengder. Etter hvert som barnet lærer å spyte ut, kan du overgå til vanlig tannkrem.

Ingen forsikring? Det finnes alternativer

Mangler du tannforsikring, se etter tannspareplaner. Mange klinikker tilbyr egne abonnementer som dekker rengjøring, røntgen og mindre reparasjoner til fast månedspris. Det kan spare store beløp over tid.

Tannlegehøyskoler tilbyr billigere behandling

Ved tannlegehøyskoler utfører studenter (under oppsyn av erfarne tannleger) behandlinger til redusert pris. Det er en trygg og rimelig måte å få hjelp til store inngrep.

Din naturlige smil er verdt å ta vare på

Det finnes ingen grunn til å gå med skjev, farget eller skadet tenner. Med dagens muligheter og en god tannlege kan alle oppnå en smil de er stolte av. Start i dag – din fremtidige jeg vil takke deg.