Slik unngår du tannproblemer – enkle vaner for livslang tannhelse

Tenner tåler ikke forsvar. Det du gjør nå bestemmer om du ender med protese eller egen tenner som eldre. Her er grunnleggende, bevisste råd.

Riktig utstyr

• Tannkrem: Fluorid alltid. Karies? Velg kariesforebyggende. Sensitivt tannkjøtt? Eksisterer egne varianter.
• Tannbørste: Myk borster – harde irriterer tannkjøtt. Børste med tungerenser fjerner bakterier/beløp effektivt.

Tanntråd – ikke spart på

Bruk ~45 cm tråd. For lite gir dårlig grep og gir opp. Daglig tråding fjerner beløp børsten ikke når.

Unngå «smilestyver»

Røyking, rødvin, te, kaffe (tannin) gulener tenner. Eksisterer blekingsprodukter, men forebygging er best.

Spytt – tennens beste venn

Spytt inneholder mineraler som styrker emalje, antibakterielle stoffer og nøytralisere syre. Tørr munn (vanlig hos kvinner 50+ p.g.a. menopause) → dårlig ånde, økt kariesrisiko. Bruk spyttstimulerende produkter ved behov.