Hva reflekterer du? Om selvbilde og indre sannhet

Har du sett i speilet nylig? Jeg mener, virklig sett i speilet. Hva så du? Ble du overrasket av bildet som reflekteres tilbake? Møtte det bildet du har av deg selv i tankene?

Hvis det ikke stemmer overens – hva var forskjellen? Hva forteller bildet deg?

Hva tror du bildet er som du projiserer ut til verden? Stemmer det med ditt indre syn? Hvordan har det endret seg fra et år siden? 5 år? 10 år?

Tenk på bildet du har av deg selv. Har det utviklet seg gjennom årene? Ser du deg fortsatt som 20-åring selv om du er i 50-årene?

Så ofte låser vi et bilde i sinn av hvem vi er, aldri oppgraderer det mens vi endres i verden. Vi oppgraderer teknologi, telefoner, datamaskiner – men glemmer å oppgradere vårt indre syn på oss selv.

Tenk på hvor mye du har forandret deg, og spør deg selv: er bildet ditt virkelig utdatert? Er ditt indre bilde fast i 70-tallet og disko, mens ytre selv nærmer seg verdens nyeste mote?

Indre bildebehandling handler ikke bare om kroppsbilde, men hele tilværelsen: kropp, sinn, ånd. Kroppsbilde er et kraftig medieemne nå med skuespillere som snakker om sine kamper med mat og bilde. Presset kommer fra bransjen, men er også selvpålagt. Utrygghet om utseende eksisterer dypt i vesen, skranker indre fundament lenge før ytre press begynte.

Tenk på ditt indre fundament. Er det stabilt eller vaklende, svept av siste mote-modell for å være på forsiden av stort magasin? Hvis du ikke føler deg stabil og sikker på deg selv og bildet du har av deg – hva kan du gjøre?

1. Identifiser at bildet er bare et bilde. Ikke en real ting, men et bilde/idé du tok og arkiverte i hukommelsen. Det øyeblikksbildet har vært utsatt for års medieinnflytelse, familie- og samfunnspåvirkning.
2. Bildet er ikke lenger klart. Det har fått mange lag av forvrenging – ligner en digitalt forbedret, high-tech animasjon eller karikatur. Det er ikke lenger sant.
3. Etter mange år med forvrenging kreves klarhet. Sortering gjennom lag tar tid og konsentrert innsats. Krever tålmodighet, engasjement, medfølelse og selvomsorg.
4. Klargjør sannheten ved hvert steg. Spør deg: er bildet jeg ser kjernesannheten for mitt vesen? Lytt til intuisjon. Føl svaret dypt i magen. Har troen knyttet til bildet ring sant? Er det din tro eller samfunnets? Din mors stemme eller en annens?
5. Spør hva som motiverer bildet. Å behage mor? Å ta fars bilde? Å tiltrekke oppmerksomhet – eller unngå den? Dypeste motivator? Ensomhet, aldri være alene? Forhold, møte fiktiv indre standard?
6. Når motivatorer identifiseres, kan du ta opp kjerne-spørsmålene. Møt følelser knyttet til troen, slipp den, erstatt med ny sannhet.

Du definerer dine egne sannheter. Du lager dine egne bilder. Du definerer hvem du er og hvordan du velger å presentere deg. Det er helt opp til deg. Du er skaperen av din verden. Gjenvinne din makt fra frykten. Ring venner, familie, rådgivning for hjelp til å skille fakta fra fiksjon.

Du er den eneste som kjenner sannheten for deg. Andre kan prøve å definere det for deg – eller du kan se til andre som hjelper deg stille spørsmål og avdekke din egen sannhet.

Søk empowerment, ikke massemedia og forhåndsbestemte former for å passe inn i. Finn din indre bane og lys av din egen sannhet, la det stråle ut for verden å se.

Du er et unikt vesen med din egen indre skjønnhet og skinnende lys. Hvis du kjenner det, eier det, verdsetter det – så vil andre. La det være det nye bildet du viser verden.