Hard hud og calus på hender: Forebygging og behandling
Hender utsettes daglig for friksjon, vekt, rengjøringsmidler og vær – det fører til fortyndet hud (calus). Selv om calus beskytter, kan den bli smertefull, uestetisk og gi sosial ubehag (håndtrykk).
Forebygging – nøkkelen til myke hender
- Hansker: Bruk alltid hansker ved vask, rengjøring, hagearbeid, verktøybruk.
- Fuktighetskremer: Smør hender *umiddelbart* etter hvert vask/håndtering av vann. Velg kremer med urea, glyserin, shea butter, ceramider.
- Føtter: Myke sko/sokker, fotbad med olje/creme, unngå å gå barfot på harde overflater.
Behandling av eksisterende calus
- Bad hender/føtter i varmt vann 10–15 min (tilsett evt. olje/Epsomsalt).
- Bruk en bimsstein eller fothøvel *forsiktigt* – aldri skjær selv.
- Smør tykt fuktighetskrems (evt. med 10–20% urea) og pull på bomulls hansker/sokker over natten.
- Gjenta daglig til hud er myk.
Når du skal søke podolog/lege
- Smerte, rødehet, svullnad, pus (infeksjon).
- Diabetes eller nedsatt sirkulasjon – *aldri* behandle selv.
- Dype revner (fissurer) som blöder.
Disiplin med daglig pleie gir best resultat – forebygging er enklere enn behandling.
Tidligere:Mørke ringer under øynene: Årsaker, behandling og forebygging
Neste:Er skjønnhetsbehandlingen verdt investeringen? En praktisk guide