Hvordan kvinner med fett ansikt kan gjøre noe med det
Hva kan kvinner med fett ansikt gjøre? Hva er årsakene til ansiktsfedme? Her er en oversikt over utseendet og løsninger.
Årsak 1: Ansiktsødem (svullnad)
Dårlig blod- og lymfesirkulasjon reduserer vannstoffskiftet, så avfallsvann samles i kroppen og danner svullnad i ansiktet og øyelokkene.
Redningsstrategi:
- Sov nok, med pute høyere enn liggende stilling
- Unngå salt mat og alkohol de to timene før senggang
- Bad i 40°C varmt vann i 20+ minutter daglig
- Spis mer vannavførende/kaliumrike matvarer: bønner, spinat, banan, vannmelon, søtpotet
- Styrk muskler og spis vitamin E/jernrike matvarer: grønne grønnsaker, soya
- Massasjer ansiktet regelmessig for å stimulere sirkulasjon og redusere ødem
Årsak 2: Fettoppbygging
Kinnene er runde, kjøttfulle og sterke, ansiktslinjen er utydelig – som «runde lubne brød». Det er underhudsfettoppbygging på kinnene, ofte forårsaket av muskelresesjon, som gir fedt ansikt og tåkete omriss.
Redningsstrategi:
- Hold god, oppreist holdning; snakk mer og bruk ansiktsuttrykk
- Gjør ansiktsøvelser: smil bredt, putt munn, fyll kinnene med luft
- Spis rå grønnsaker med høyt fiberinnhold; tygg sakte for å trene ansiktsmuskler
- Veksle kaldt/varmt vann på ansiktet for å redusere cellulitt
- Gjør hodebevegelser daglig: se opp/ned, snu hodet – for å fjerne avrundet fett ved haken
Årsak 3: Muskelavslapping med alder
Økende alder og sol-eksponering reduserer cellulosen og kollagenet i hudens dermale lag – huden mister elastisitet og stramhet.
Tiltak: Beskyt mot sol, slå av med røyking, spis mer vitamin C-rike frukt og grønnsaker.