Hvordan stoppe emosjonelle spise og se hvordan du kan endelig sette en stopper for mat addiction

For mange, maten er bare gunstig for å tilfredsstille sult, mens for andre er en stress lettelse, komfort eller givende. Mange mennesker sliter med mat avhengighet. Dette betyr at de ser forbi den grunnleggende hensikten med mat og ta det videre og dessverre problemer aren ’ t løst med mat, uansett hvor deilig behandler er og hvor full og fornøyd du føler deg på i øyeblikket. Etterpå, det gjør at du føler deg verre, skyldig og sint at du ikke var ’ t stand til å kontrollere deg selv. Først er det viktig å erkjenne at du spiser følelsesmessig og deretter sette en stopper for cravings og compulsive spising. Lær deg å stoppe emosjonelle spise og slutte å sabotere deg selv.

Hva er egentlig trøstespising og hvordan kan du forstå det bedre? Se gjennom matvaner, og hvis du noen gang har due i sjokolade, iskrem, junk food og slikt når du føler deg nedfor eller stresset, så du har opplevd det. For å sette det i et annet perspektiv, er trøstespising når du slår til mat for å fylle følelser og behov, hulrom, i stedet for bare å fylle magen og sult. Ingen sier at du aldri skal belønne deg selv med noe godt en gang i blant eller nekte godbiter hver gang, men når du først impuls er å spise når du er stresset, deprimert, opprørt eller sint, føler seg ensom eller lei, betyr det at du trenger å ta noen handlinger.

uansett hvor hardt du prøver og hvor ofte, vil følelsene aldri bli fylt med mat og adressering mat avhengighet. bør utføres så snart som mulig. Til tross for hvor mye du spiser eller hva du spiser, vil følelsene fortsatt være der, og du ender opp med følelsen dårlig fordi du hadde de ekstra kaloriene og var ikke i stand til å holde seg til en sunn livsstil, en diett eller trening plan. Ved å håndtere dine problemer, finne sine røtter og oppdage hva som gjør at du spiser er første skritt for å lære hvordan å stoppe trøstespising. Du vil være i stand til å kontrollere vekten bedre og føler seg bedre totalt sett, har en mer positiv holdning og redusere stress og angst.

Når du ser på det det er alt som betyr noe, for å være glad og endelig føler seg tilfreds om livet ditt, hvordan du ser ut og bryr seg mindre om hva andre mennesker tenker eller sier. Det er en måte å stoppe mat avhengighet. Den gode nyheten er at det spiller ’ t innebære å ta piller eller investere mye penger i behandlinger. Du kan oppnå det ved hjelp av et vekttap coach, en person som vet alt om å miste vekt og hvor vanskelig det er, og enda viktigere, hvordan knyttes det er med dine følelser og din underbevissthet. Treneren vil lære deg hvordan å stoppe trøstespising.

De som ikke vet nøyaktig når de er emosjonelle eaters og hvis de virkelig har et problem med mat kan finne ut i en svært enkel vei. Det er en quiz du kan ta, kort og morsom, du kan fullføre den i bare noen få minutter, og på slutten, vil du bli vist resultatene, finne ut hvorfor du er overvektig, og hvorfor du lider av mat avhengighet. Don ’. T nøl med å ta quizen og lære å stoppe trøstespising etterpå

Vil du vite hvordan å stoppe trøstespising? Du kan starte med å ta den korte quiz og se hvordan du kan endelig sette en stopper for mat avhengighet.