Vitamin E mot PMS: Naturlig, trygt og bevist effektivt

Fettsyrer er avgjørende for kvinnehelse. Vitamin E (1–2 g daglig) kan stoppe PMS-symptomer ved å blokkere prostaglandiner – kjemikalier som driver hormonsvingninger og PMS.

Kombiner for best effekt

Vitamin E fungerer best sammen med andre essensielle fettsyrer. Kosttilskudd som «hormonstabilisatorer» gir balansen av vitaminer/mineraler kroppen trenger for å stabilisere hormoner – og da forsvinner PMS.

PMS-fakta

• Starter 10–12 dager før periode.
• 75% av kvinner opplever det (fysisk/psykisk, mildt–alvorlig).
• Bare 50% finner lindring.

Alternativer og risiko

P-piller stopper ikke PMS (bare eggløsning). OTC-medisiner gir midlertidig lettelse, men har bivirkninger. Naturlig rute (vitamin E, fettsyrer) er tryggst og mest bærekraftig.

Les mer om hvordan vitamin E hjelper mot PMS.