Effektive metoder mot tinnitus (ørepipler)

Vanlige årsaker og første hjelp

Tinnitus oppstår ofte av overvekst til støy: maskiner, musikk, høyt fløyte. Førstegrep: unngå støy, byggested, iPod i flere dager. Enkel eksponering gir raskere utvinning.

Kosthold og livsstil

• Sunt kosthold med grønnsaker, frukt, kjøtt, melk (vitamin B12).
• Unngå sterkt krydret, salt mat, øl, kaffe, brus.
• Stress forverrer tinnitus. Træning fjerner stresshormoner, frigir endorfiner, forbedrer blodsirkulasjon til ørene.

Lydmaskering og avspenning

Hvit støy, vannlyd, regn – velg lyden som tar tankene bort fra pipen. Diversjon er en behandlingsform.

Naturlige midler

• Ginkgo Biloba: Effektivt tidlig i sykdomsløpet.
• Rosmarin: Forbedrer blodsirkulasjon.
• Andre: salisylsyre, verbena, havre (Avena sativa).
• Rå ananas: Kan kurere piper (uskikkelig men virker).
• Havgrønnsaker, hvitløk, tare: Effektive helbredere.
• Koenzym Q10 (300 mg/dag): Kraftig antioxidant, forbedrer blodstrøm i øre.

Alternative behandlinger

Mineraler (magnesium, sink), urter, kinesiologi, magneter, hyperbært oksygen, hypnose – mange rapporterer suksess. Prøv alvorlig, konsulter nettsteder, vær nøye. Tinnitus er plagsomt – gjør en innsats for å bli kvitt det.