Fysioterapi – selvhjelp og profesjonell behandling for bedre bevegelse

Hva er fysioterapi?

Fysioterapi (PT) omfatter behandling manuelt eller ved eget initiativ. I en travlig hverdag oppstår skader uventet. Noen ganger trengs sykehus, andre ganger kan selvbehandling (fysioterapi) løse problemet.

Kjerneelementer i fysioterapi

• Stretching: Fjerner stivhet, holder sinn og kropp lydige.
• Fysisk trening: Holder kroppen i form, forbedrer metabolisme.
• Yoga: Viktig fysisk behandling, krever tålmodighet og regler.
• Gange/jogging: Leger anbefaler morgenpromenader for sunn sjel og kropp.

Daglige rutiner holder sinn og kropp i balanse.

Når du trenger profesjonell hjelp

Fysioterapeuter er helsefagfolk med utdanning og erfaring. Før alvorlig behandling: sjekk utdanning, erfaring, assistenter. Spesialiserer seg på ulike felt. Men for å holde deg sunn: vær din egen terapeut – følg grunnleggende regler daglig. Du kan gi deg selv best behandling!

Mer info: fysioterapi Spokane.