Hvordan du kan forbedre Brain helse med Ginkgo Biloba
Folk har blitt inges ginkgo biloba i tusenvis av år, men først nylig har det begynt å få utbredt popularitet i Europa og USA. I Europa er ginkgo biloba ganske ofte foreskrevet for folk som lider av sirkulasjons plager og også for de som klager om problemer med hukommelsen. Så hvor mye av ginkgo biloba ros er berettiget, og hvor mye er hype? La oss se på hva studier har vist, og i forbindelse med denne artikkelen, fokusere på hvordan ginkgo biloba kan forbedre hjernens helse.
- Ginkgo biloba og blodstrøm
. Studier har vist at ginkgo biloba forbedrer blodstrøm gjennom en persons kropp, inkludert hjernen. Hjernen trenger sunn blodstrøm for at det å motta oksygen og næringsstoffer. Fordi ginkgo biloba kan øke blodstrømmen til hjernen, kan det forbedre hjernens helse. Imidlertid, er den andre delen av dette bilde er riktig ernæring, som sikrer at den økte blod strømmer til hjernen bærer alle de nødvendige næringsstoffer.
- Ginkgo biloba og antioksidanter
. Den forrige avsnitt er ikke å antyde at ginkgo biloba er selv blottet for næringsstoffer. Ginkgo biloba er rik på antioksidanter som bekjemper hjernecelleskader og effekten av frie radikaler. Antioksydanter er blitt vist i studier for å redusere risikoen for å utvikle Alzheimers og demens. Selv om ginkgo biloba kan bidra til å forbedre hjernen helse på denne måten, tar ginkgo biloba alene er ikke nok til å oppnå disse resultatene. Vi trenger hyppige doser av antioksidanter for å nyte alle fordelene, så spiser mye frukt og grønnsaker i tillegg.
- Ginkgo biloba og blodplater klumper
. Ginkgo biloba kan hindre blodplater fra de samler seg og danner en blodpropp som kan føre til at ikke bare hjerteinfarkt, men også hjerneslag. Under et slag, er blodstrømmen til hjernen forstyrret, og hindrer nødvendig oksygen fra å nå den. Ved å redusere blodplateaggregasjon, forbedrer ginkgo biloba hjernens helse ved å redusere risikoen for slag.
- Ginkgo biloba og minne
. Vanligvis en høyere dose anbefales for å bedre hukommelsen, men studier er motstridende med hensyn til om ginkgo biloba definitivt forbedrer hukommelsen og konsentrasjonen. Den slags absentmindedness at alle friske mennesker lider fra tid til annen kan bekjempes med ginkgo biloba spesielt hvis hukommelsessvikt og dårlig konsentrasjon skyldes senke blodtilførsel til hjernen. Noen ganger er dette virkelig er tilfelle, og det er noe en lege kan diagnostisere. Med mindre du er på antikoagulantia eller er gravid, er det helt trygt for deg å bare prøve ginkgo biloba for deg selv uten å konsultere lege. Se om det hjelper deg å huske å vanne plantene og gå tilbake til moren din telefon!
- Ginkgo biloba og Alzheimers
. Begeistring ginkgo biloba som et våpen mot Alzheimers har blitt dempet av motstridende studier i tillegg. Som nevnt tidligere, antioksidanter som finnes i ginkgo biloba og frukt og grønnsaker kan redusere risikoen for stadig Alzheimers lidelse. Selv om effekten av ginkgo biloba som Alzheimers behandling er kanskje begrenset, kan ginkgo biloba muligens hjelpe Alzheimers pasienter forbedre hjernens funksjon for en periode hvis tilstanden er diagnostisert tidlig.
Forskning fortsetter i kontinuerlige arbeid med å fastslå det fulle helbredende potensial av ginkgo biloba. I mellomtiden, med mindre du er gravid eller tar antikoagulantia, bør du føle deg fri til å prøve ginkgo biloba på riktig dosering. Shoppe rundt, siden noen produkter vil prøve å korte endringen du på de gunstige ingredienser (gå for produktet med flest flavonoider og ginkgolides).
- Ginkgo biloba og antioksidanter